Puedo levantar 350 libras, pero no puedo hacer más de 30 flexiones. ¿Por qué es eso?

Puedo levantar 350 libras, pero no puedo hacer más de 30 flexiones. ¿Por qué es eso?

Si tienes suficiente músculo debajo de esa camisa para levantar 350, también estás lo suficientemente delgado como para hacer 30 flexiones.

Las flexiones son ejercicios de peso corporal en los que aproximadamente el 60% del peso corporal se aleja del piso. Entonces, si pesas 200 libras, es como un press de banca de 120 libras con algo de trabajo básico adicional.

120 libras en el banco para alguien que puede hacer 350 es un peso de calentamiento de primer set.